Yrttiopas osa 1: Voikukka

Yrttiopas osa 1: Voikukka

Kuten monet itsestäänselvänä pitämämme, jopa rikkakasveiksi luokiteltavat kasvit, myös voikukka on oikeastaan vanha ja perinteinen, koko kehoa vahvistava rohdoskasvi.

Lue lisää

Emma Koistinen: Urheilijan arjen parempia valintoja

Emma Koistinen: Urheilijan arjen parempia valintoja

Kun treeni on tehty, täytyy miettiä tarkkaan, miten sen jälkeen optimoida palautuminen parhaalla mahdollisella tavalla ja valmistautua taas seuraavaan harjoitukseen. Jokainen pieni valinta vaikuttaa isosti kokonaiskuvaan.

Lue lisää