Hyvinvointi

Mikäli unemme jäävät liian vähäisiksi tai pinnallisiksi, saattaa se näkyä seuraavana päivänä silmänalusten lisäksi myös energiatasossa, stressinsietokyvyssä ja ruokahalussa.

Me NORDIQilla olemme virittäytymässä kesätunnelmaan ja halusimme jakaa kanssasi itse käyttämämme luottotuotteet nyt kesällä hyvinvoinnin maksimoimiseksi. Suomen kesä on nimittäin niin lyhyt, että siitä kannattaa nauttia täysin siemauksin - ota siis nämä vinkit käyttöön heti!

Uni on tämän päivän aiheista varmasti ajankohtaisin. Kiireinen elämänrytmi ja arjen vaatimukset heittävät helposti stressitasomme taivaisiin. Samalla, kun tarvitsemme lepoa ja unta tasapainottuaksemme ja palautuaksemme, koemme unettomuutta ja nukahtamisvaikeuksia yhä enemmän.

Erityisesti kesällä on luvassa tilanteita, joissa kaipaat kunnon nesteytystä. Listasimme sinulle viisi tärkeää hetkeä, jolloin hyvä nesteytys kannattaa olla käden ulottuvilla.

Alkaako kesäloma jo kutkuttelemaan mielessä ja arkeen keskittyminen tuntuu haastavalta? Koostimme sinulle täsmäiskun kahdesta ravintolisästä, joiden avulla selätät arjen kiireet ja jaksat paremmin – aina lomaan asti.

Mikäli koet itsesi väsyneeksi ja uupuneeksi, kannattaa miettiä, voisiko B-vitamiinien lisäämisestä olla apua. Keho tarvitsee B-vitamiineja muun muassa energia-aineenvaihduntaan, hermoston toimintaan sekä normaaleihin kognitiivisiin toimintoihin.

Useimmille välimerelliset oliivit ja oliiviöljy ovat tuttuja ruoka-aineita, mutta tiesitkö, että myös oliivinlehti on erittäin terapeuttinen rohdos? Se on antibakteerinen, torjuu infektioita ja voi alentaa verenpainetta.

Heikentyneen ruuansulatuksen oireita voivat olla turvotus, ilmavaivat, epämukavuus tai kipu vatsan alueella tai esimerkiksi närästyksenkaltaiset oireet. Ruuansulatuskanavan tasapainottuminen voi puolestaan näkyä esimerkiksi ihon kunnon paranemisena, energisyyden lisääntymisenä ja mielialan kohoamisena.

Tällä kertaa blogissamme toimii vieraskynäilijänä Tuire Lindström. Hän on täysillä elämästä nauttiva ja isolla pensselillä elämään värejä ja vauhtia piirtävä nainen, jolle ikä on vain numero. Tuirella oli missiona löytää itselleen sopivan ratkaisu hormonitoiminnan tasapainottamiseen ja hankaliin PMS-oireisiin.

Monille magnesium on tuttu unen tukituotteena sen rauhoittavien vaikutusten ansiosta. Jatkuva magnesiumin puutos lisääkin alttiutta hermostolliselle uupumukselle, krooniselle stressille ja saattaa heikentää unenlaatua.