Hamstraatko turhaan useita erilaisia lisäravinteita? Treeni kulkee myös luonnollisemmin! Personal trainer Ida Gustafsson

Hamstraatko turhaan useita erilaisia lisäravinteita? Treeni kulkee myös luonnollisemmin!

Personal trainer Ida Gustafsson jakaa treeniuransa alkuvaiheen kompastuskivet ja harhaluulot. Lue myös, miten liikunta-alan ammattilainen pitää tänä päivänä huolen siitä, että treeni kulkee päivästä toiseen!

Lue lisää

Emma Koistinen: Urheilijan arjen parempia valintoja

Emma Koistinen: Urheilijan arjen parempia valintoja

Kun treeni on tehty, täytyy miettiä tarkkaan, miten sen jälkeen optimoida palautuminen parhaalla mahdollisella tavalla ja valmistautua taas seuraavaan harjoitukseen. Jokainen pieni valinta vaikuttaa isosti kokonaiskuvaan.

Lue lisää

Riittääkö pelkkä proteiinijauhe palautukseen?

Riittääkö pelkkä proteiinijauhe palautukseen?

Urheilu kuluttaa kehostamme kuitenkin myös paljon pienravintoaineita, joita tavallisen proteiinijauheen mukana ei saada. Siksi halusimme kehittää kokonaisvaltaisemman ravintolisän liikunnan ja urheilun tueksi.

Lue lisää