jaksaminen

Mikäli unemme jäävät liian vähäisiksi tai pinnallisiksi, saattaa se näkyä seuraavana päivänä silmänalusten lisäksi myös energiatasossa, stressinsietokyvyssä ja ruokahalussa.

Uni on tämän päivän aiheista varmasti ajankohtaisin. Kiireinen elämänrytmi ja arjen vaatimukset heittävät helposti stressitasomme taivaisiin. Samalla, kun tarvitsemme lepoa ja unta tasapainottuaksemme ja palautuaksemme, koemme unettomuutta ja nukahtamisvaikeuksia yhä enemmän.

Alkaako kesäloma jo kutkuttelemaan mielessä ja arkeen keskittyminen tuntuu haastavalta? Koostimme sinulle täsmäiskun kahdesta ravintolisästä, joiden avulla selätät arjen kiireet ja jaksat paremmin – aina lomaan asti.

Mikäli koet itsesi väsyneeksi ja uupuneeksi, kannattaa miettiä, voisiko B-vitamiinien lisäämisestä olla apua. Keho tarvitsee B-vitamiineja muun muassa energia-aineenvaihduntaan, hermoston toimintaan sekä normaaleihin kognitiivisiin toimintoihin.

Monille magnesium on tuttu unen tukituotteena sen rauhoittavien vaikutusten ansiosta. Jatkuva magnesiumin puutos lisääkin alttiutta hermostolliselle uupumukselle, krooniselle stressille ja saattaa heikentää unenlaatua.

Kokosimme parhaat vinkkimme energiatasojen nostamiseen sekä jaksamisen tukemiseen. Näin tuet samalla myös vastustuskykyäsi sekä ylläpidät terveellisen elämäntavan ja ravinnon positiivista kehää!