onko nukahtaminen hankalaa?

Väsyttääkö? Kiinnitä huomiota omiin nukkumistapoihisi

Mikäli unemme jäävät liian vähäisiksi tai pinnallisiksi, saattaa se näkyä seuraavana päivänä silmänalusten lisäksi myös energiatasossa, stressinsietokyvyssä ja ruokahalussa.

Lue lisää

Nämä asiat haittaavat unta ja nukahtamista

Uni – Nämä asiat haittaavat nukahtamista ja unta

Uni on tämän päivän aiheista varmasti ajankohtaisin. Kiireinen elämänrytmi ja arjen vaatimukset heittävät helposti stressitasomme taivaisiin. Samalla, kun tarvitsemme lepoa ja unta tasapainottuaksemme ja palautuaksemme, koemme unettomuutta ja nukahtamisvaikeuksia yhä enemmän.

Lue lisää

Lisää energiaa ja tehoa keskittymiseen

Kevään täsmätuotteet – lisää energiaa ja tehoa keskittymiseen!

Alkaako kesäloma jo kutkuttelemaan mielessä ja arkeen keskittyminen tuntuu haastavalta? Koostimme sinulle täsmäiskun kahdesta ravintolisästä, joiden avulla selätät arjen kiireet ja jaksat paremmin – aina lomaan asti.

Lue lisää

Pidä huolta jaksamisestasi B-vitamiinien avulla!

Mikäli koet itsesi väsyneeksi ja uupuneeksi, kannattaa miettiä, voisiko B-vitamiinien lisäämisestä olla apua. Keho tarvitsee B-vitamiineja muun muassa energia-aineenvaihduntaan, hermoston toimintaan sekä normaaleihin kognitiivisiin toimintoihin.

Lue lisää

Tarvitsetko sinäkin magnesiumia?

Tarvitsetko sinäkin magnesiumia?

Monille magnesium on tuttu unen tukituotteena sen rauhoittavien vaikutusten ansiosta. Jatkuva magnesiumin puutos lisääkin alttiutta hermostolliselle uupumukselle, krooniselle stressille ja saattaa heikentää unenlaatua.

Lue lisää

5 vinkkiä jaksamiseen pimeänä aikana

Lisää energiaa! 5 vinkkiä jaksamiseen pimeänä aikana

Kokosimme parhaat vinkkimme energiatasojen nostamiseen sekä jaksamisen tukemiseen. Näin tuet samalla myös vastustuskykyäsi sekä ylläpidät terveellisen elämäntavan ja ravinnon positiivista kehää!

Lue lisää