Yes Girl: Smoothiet joogahetkeen

Yes Girl: Sporttiset smoothiet joogahetkeen

Yes Girl -blogin kirjoittajat Petra ja Kriselda loihtivat kaksi erilaista smoothieta aamuisten joogahetkien kaveriksi. Parasta näissä smoothieissa on, että voit itse lisätä joukkoon juuri sen määrän hedelmiä kuin itse haluat!

Lue lisää

Emma Koistinen: Urheilijan arjen parempia valintoja

Emma Koistinen: Urheilijan arjen parempia valintoja

Kun treeni on tehty, täytyy miettiä tarkkaan, miten sen jälkeen optimoida palautuminen parhaalla mahdollisella tavalla ja valmistautua taas seuraavaan harjoitukseen. Jokainen pieni valinta vaikuttaa isosti kokonaiskuvaan.

Lue lisää

Enemmän iloa syömiseen

Lentopalloilija Saana Koljonen: Enemmän iloa syömiseen!

Suositusten toiselta puolelta löytyvät kiellot ja rajoitukset siitä, mitä ei välttämättä kannata syödä. Lähes kaikesta tuntuu löytyvän jotain negatiivista ja tutkimuksia puolesta ja vastaan.

Lue lisää

5 vinkkiä jaksamiseen pimeänä aikana

Lisää energiaa! 5 vinkkiä jaksamiseen pimeänä aikana

Kokosimme parhaat vinkkimme energiatasojen nostamiseen sekä jaksamisen tukemiseen. Näin tuet samalla myös vastustuskykyäsi sekä ylläpidät terveellisen elämäntavan ja ravinnon positiivista kehää!

Lue lisää