Triple Magnesium + Ashwagandha rentouttaa ja palauttaa lihakset ja mielen
Moni tuntee magnesiumin moninaiset hyödyt. Se on ravinnosta saatava välttämätön mineraali, joka osallistuu yli kolmeensataan entsyymireaktioon kehossa. Magnesium auttaa muun muassa vähentämään väsymystä ja uupumusta, ja yleisimmin sitä käytetään lihasten ja hermoston toimintaa tukemaan.
Haluatko sinä kiireisen vai energisen arjen?
Entinen lentopallon ammattilainen Saana Koljonen kertoo, miten kääntää arjen kiireet energiaksi ja voimavaraksi.
Uni – Nämä asiat haittaavat nukahtamista ja unta
Uni on tämän päivän aiheista varmasti ajankohtaisin. Kiireinen elämänrytmi ja arjen vaatimukset heittävät helposti stressitasomme taivaisiin. Samalla, kun tarvitsemme lepoa ja unta tasapainottuaksemme ja palautuaksemme, koemme unettomuutta ja nukahtamisvaikeuksia yhä enemmän.
Pidä huolta jaksamisestasi B-vitamiinien avulla!
Mikäli koet itsesi väsyneeksi ja uupuneeksi, kannattaa miettiä, voisiko B-vitamiinien lisäämisestä olla apua. Keho tarvitsee B-vitamiineja muun muassa energia-aineenvaihduntaan, hermoston toimintaan sekä normaaleihin kognitiivisiin toimintoihin.
